Psychotherapie

"Man muss jedem Hindernis Geduld,

Beharrlichkeit und

eine sanfte Stimme entgegenstellen."

(Th. Jefferson, 3. Präsident d. Vereinigten Staaten)

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie (griechisch psyche: Atem, Hauch, Seele und therapeúein: pflegen, sorgen) ist ein Sammelbegriff für alle Formen psychologischer Verfahren, die ohne Einsatz von Medikamenten auf die Behandlung psychischer und psychosomatischer Leidenszustände oder Verhaltensstörungen abzielen, das heißt das Wohlbefinden individuell zu verbessern.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Hilfreich kann eine psychotherapeutische Behandlung dann sein, wenn seelische Leidenszustände und Probleme allein oder mit der Hilfe von Familie bzw. Freunden nicht mehr zu bewältigen scheinen. Natürlich kann Psychotherapie auch ohne psychischen Leidensdruck zu ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung beitragen.

Wichtigste Voraussetzung ist, der Wunsch und die Bereitschaft etwas zu verändern und sich mit den Gefühlen sowie dem Verhalten zu beschäftigen. 

Psychotherapie kann in jedem Lebensalter hilfreich sein.

Gründe eine Psychotherapeut:in aufzusuchen:

• Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperliche Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
• Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
• Ohne ersichtlichen Grund bekommen Sie rasend Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen.
• Sie haben Ängste, die Sie belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit Ihren Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
• Es plagen Sie oft Gedanken, über die Sie mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, etc).
• Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert und habe keine Freude am Leben.
• Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Scheidung, Trennung etc), die schwer zu bewältigen ist.
• Sie denken manchmal an Selbstmord und/oder Ihr Leidensdruck ist sehr groß.
• Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
• Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies das Leben sehr einengt.
• Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.
• Sie haben Angst vor Entscheidungen.                                                 (Quelle: ÖBVP, http://www.psychotherapie.at)

Eine Psychotherapie basiert immer auf Freiwilligkeit!